Психолог
2022-02-18 10:45:40
| Добрый день, Татьяна. Очень хороший вопрос. Действительно, с наступлением весны у многих людей начинается депрессия, подавленное состояние и настроение. Часто это происходит из-за несоответствия окружающего мира и внутреннего состояния. Из-за чего многие люди начинают ощущать собственные переживания более остро, чем обычно.
Вот что может вам подойти из литературы:
Татьяна Ананьева "Рестарт. Как вырваться из "дня сурка" и начать жить"
И. Вагин "Научи себя смеяться. Смехотерапия по-русски"
Мерл Леонгард "Когда на душе стало пусто... История одной депрессии" (Психологический практикум)
"Не парься - будь счастлив" Подборка рекомендаций зарубежных психологов.
Япко М. "Депрессия заразительна"
Лоретта Грациано Бройнинг "Гормоны счастья" |
